Alumnos de mis clases La timidez es una experiencia humana compleja que afecta a muchas personas en diferentes momentos de sus vidas. No se trata simplemente de una característica de personalidad, sino de una respuesta emocional y social que puede limitar la capacidad de una persona para expresarse y conectar con los demás. Superarla no es tarea fácil, pero diversos enfoques han demostrado ser efectivos. Me gusta fundamentar los argumentos aclarando cuándo son ideas mías (y

La sonrisa es la curva que todo lo endereza La risa no es solo un gesto: es una herramienta poderosa para mejorar la calidad de vida. Estudios clásicos (Berk et al., 1989) demuestran que reír reduce el estrés, fortalece el sistema inmunológico y libera endorfinas. Ya Freud la definía como una liberación de energía psíquica, y el neurólogo Jean-Martin Charcot la valoraba como alivio en sus pacientes. Yo me dedico a esto. Es mi trabajo, mi oficio, mi profesión. Es también m i

Hablemos del personaje: ¿Te gusta quién eres? Una mirada escénica al desarrollo personal No terminas de aceptarte. Ni siquiera te conoces totalmente. ¿Quién eres? No me digas lo que haces, lo que estudiaste o soñaste. No me hables de tus títulos ni de tus logros. ¿Sabes realmente quién eres? Lo creas o no, la mayoría de las personas, ante esta pregunta, me responde: “soy abogado”, “estudio ingeniería”, “soy madre”, “trabajo en marketing”. ¿Y si mañana cerrara tu universidad