Dejar de fingir para pertenecer Hay algo profundamente humano —y peligrosamente silencioso— en el deseo de encajar. Queremos pertenecer. Ser aceptados. Sentir que formamos parte de “los que molan”, de esos grupos que parecen seguros, divertidos o exitosos. El problema empieza cuando para formar parte de ellos creemos que tenemos que convertirnos en alguien que no somos . Muchas veces ni siquiera tenemos claro si de verdad nos apetece estar con esas personas o si seríamos real

⭐ El miedo escénico que nadie ve. Pero que existe. Algunas de las personas más admiradas del planeta —actores, actrices, cantantes, conferenciantes, presentadores— han confesado que en algún momento de su vida sintieron terror al subirse a un escenario. No nervios. Terror . Ese tipo de miedo que paraliza, que te hace dudar de si eres capaz, que te deja frente a tu propia fragilidad como si el mundo te observara con lupa. Tendemos a idealizar o incluso deshumanizar a quienes b

¿A que hay días en los que te levantas con la épica energía de una heroína de Lorca  —mujeres que sienten, luchan, arden y no piden permiso—… y otros en los que no sabes ni dónde dejaste las llaves, el móvil o la dignidad? Y aun así, ahí estamos: cruzando una avenida de la ciudad como si nos hubieran contratado para protagonizar el tráiler de nuestra propia vida. Porque eso sí: aunque la existencia sea un caos, cada día nos regala un momento digno de aplauso . Hay que parar p

Reflexionamos sobre cómo los algoritmos han cambiado nuestra relación con la lectura y el tiempo

Alumnos de mis clases La timidez es una experiencia humana compleja que afecta a muchas personas en diferentes momentos de sus vidas. No se trata simplemente de una característica de personalidad, sino de una respuesta emocional y social que puede limitar la capacidad de una persona para expresarse y conectar con los demás. Superarla no es tarea fácil, pero diversos enfoques han demostrado ser efectivos. Me gusta fundamentar los argumentos aclarando cuándo son ideas mías (y

La sonrisa es la curva que todo lo endereza La risa no es solo un gesto: es una herramienta poderosa para mejorar la calidad de vida. Estudios clásicos (Berk et al., 1989) demuestran que reír reduce el estrés, fortalece el sistema inmunológico y libera endorfinas. Ya Freud la definía como una liberación de energía psíquica, y el neurólogo Jean-Martin Charcot la valoraba como alivio en sus pacientes. Yo me dedico a esto. Es mi trabajo, mi oficio, mi profesión. Es también m i

Hablemos del personaje: ¿Te gusta quién eres? Una mirada escénica al desarrollo personal No terminas de aceptarte. Ni siquiera te conoces totalmente. ¿Quién eres? No me digas lo que haces, lo que estudiaste o soñaste. No me hables de tus títulos ni de tus logros. ¿Sabes realmente quién eres? Lo creas o no, la mayoría de las personas, ante esta pregunta, me responde: “soy abogado”, “estudio ingeniería”, “soy madre”, “trabajo en marketing”. ¿Y si mañana cerrara tu universidad

Cómo estudiar un texto teatral. ¿Estás por encarar un texto teatral? Es sumamente importante comprender que el teatro es un trabajo en equipo. Nosotros/as como actores/actrices, estaremos representando en escena lo que hemos interpretado previamente de lo que el autor o la autora han escrito, pasando por la visión de quién dirija, decisiones de quien produzca, y en muchos casos de traducciones o adaptaciones, acompañados/as por cada área y especialidad que aportará su enfoque

Muchas veces hacemos algo de lo que luego nos arrepentimos. Existen técnicas para aprender a controlar ciertos impulsos.

Conoce una herramienta para determinar estrategias que puedas utilizar evaluar el presente y el futuro de tu carrera

Muchas veces pensamos que algo es nuestra culpa , cuando en realidad no importa “de quien es la culpa” o quizá nadie la tiene. Si, se...