El poder de las clases grupales para perder la timidez

Alumnos de mis clases

La timidez es una experiencia humana compleja que afecta a muchas personas en diferentes momentos de sus vidas. No se trata simplemente de una característica de personalidad, sino de una respuesta emocional y social que puede limitar la capacidad de una persona para expresarse y conectar con los demás. Superarla no es tarea fácil, pero diversos enfoques han demostrado ser efectivos. Uno de los más poderosos y enriquecedores es la participación en clases grupales de teatro y oratoria.

La importancia de la interacción grupal

La psicología social ha demostrado que el aprendizaje y la superación de la timidez se potencian en entornos grupales. Según un estudio de la American Psychological Association (APA, 2023), la terapia grupal es tan eficaz como la individual para tratar trastornos de ansiedad y depresión, ofreciendo además beneficios adicionales como el sentido de pertenencia y apoyo social .

El sociólogo Erving Goffman, en su obra La presentación de la persona en la vida cotidiana (1959), utiliza la metáfora del teatro para describir cómo las personas gestionan las impresiones que los demás tienen de ellas. Goffman argumenta que, al igual que los actores en un escenario, todos desempeñamos roles en nuestra vida diaria, y la interacción social es una constante "representación" donde buscamos controlar cómo nos perciben los demás.

El teatro como herramienta de transformación

El director teatral Peter Brook también ha destacado el poder del teatro como espacio de exploración y transformación. En su libro El espacio vacío (1968), Brook describe el teatro como un "espacio vacío" donde los participantes pueden experimentar y descubrir nuevas formas de ser y expresarse, libres de las restricciones del mundo cotidiano.

Estas perspectivas teóricas se reflejan en la práctica.

A lo largo de mi trayectoria, he tenido el privilegio de enseñar a personas de diversos ámbitos, incluyendo empleados de empresas y políticos de todos los partidos en el Congreso de la Nación Argentina.

Esta experiencia me ha permitido observar cómo la participación en clases grupales de teatro y oratoria facilita la superación de la timidez, promoviendo la autoconfianza y la expresión auténtica.

Beneficios de las clases grupales

Las clases grupales ofrecen un entorno seguro y estructurado donde los participantes pueden:

• Experimentar sin miedo al juicio: El grupo actúa como una red de apoyo donde los errores son vistos como oportunidades de aprendizaje.

• Observar y aprender de los demás: La interacción con compañeros permite modelar comportamientos y aprender nuevas estrategias de comunicación.

• Desarrollar habilidades sociales: La práctica en grupo mejora la escucha activa, la empatía y la capacidad de adaptación en diferentes contextos sociales.

• Fortalecer la resiliencia emocional: Enfrentar y superar juntos desafíos escénicos fortalece la confianza y la capacidad de manejar la ansiedad.

La magia de compartir el proceso

Más allá de los beneficios técnicos y psicológicos, lo que realmente enriquece la experiencia es el compartir el proceso con otros. Como mencionaba el director Peter Brook, el teatro es un espacio donde se puede "hacer visible lo invisible", y en este contexto, compartir con otros permite descubrir aspectos de uno mismo que quizás no se habían reconocido antes.

En mis clases, he observado cómo los participantes, al trabajar en conjunto, no solo mejoran sus habilidades de expresión, sino que también desarrollan una mayor comprensión y empatía hacia sí mismos y hacia los demás. Este proceso de crecimiento compartido es, en mi opinión, uno de los aspectos más valiosos de la formación teatral.

Conclusión

Superar la timidez es un viaje que puede enriquecerse enormemente con la participación en clases grupales de teatro y oratoria. Estos espacios ofrecen más que técnicas de expresión; proporcionan un entorno donde se puede explorar, aprender y crecer junto a otros.

Como hemos visto, tanto la teoría como la práctica respaldan la eficacia de este enfoque.

Si estás buscando una forma de superar la timidez y mejorar tus habilidades de comunicación, te invito a considerar la participación en clases grupales.

La experiencia compartida puede ser el primer paso hacia una mayor confianza y expresión auténtica.

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Si bien el teatro siempre modifica positivamente la vida de quienes lo transitan, llamo "Teatro para la vida" a la experiencia brindada en mis clases, porque pongo especial énfasis como formadora en que sea enriquecedor en tordos los ámbitos

Gracias por leerme. En este blog encontrarás de todo!

Belén